Holistic health

変化は“自分を知ること”から始まる

この記事のポイント自分とのつながりを取り戻すことの大切さ受け取れる“情報の深さ”は“自己理解の深さ”に比例する外側の答えより、内側の声を聴くことが可能性の始まり “自分自身の感覚” 人の相談に乗ったり、カウンセリングをする機会が増えてきて思うこと。それは、多くの人が「自分のことをあまり知らない」ということ。たとえば、自分がいま、何を感じているのかどんな思考のクセがあるのか体がどう反応しているのか本当は、どんなふうに生きたいのか ...

“深い呼吸”を取り戻すための具体的な方法

自分の「呼吸」を、感じたことはありますか？呼吸が「浅い」のか「深い」のか、心地よく「流れている」のか。どのくらいの人が、意識できているでしょうか。過去の私は相当なポンコツでした…。そんな私でも、呼吸が「楽に通る」ようになったブレイクスルーは、ムドラー（Mudrā）でした。ムドラーとは、手や指で形を作る印相のこと。ヨガや仏像以外も、様々な宗教、伝統的なダンスなどで用いられています。単なる手の形ではなく、身体の生体電気やエネルギー回路に働きかける精緻 ...

深い呼吸は『幸せと成功の秘訣』

呼吸は、“今の自分”を映すバロメーター呼吸って、思っているよりずっと、大切なんです。深い呼吸＝幸せと成功の秘訣もちろん、呼吸が浅くても、幸せにもなれるし、成功だってできる。でも、それはきっと、すごくがんばる方法。力を入れて、踏ん張って、戦うように生きる方法かもしれません。ゆるっとしいて、いつもご機嫌。マイペースに努力して幸せに成功できるとしたら？あなたは、心地よく、呼吸ができていますか？こんな時、呼吸が浅くなっているかも・なんとな ...

メンタル体が整っているときのサイン

「メンタル体＝思考と意志のエネルギー層」肉体の健康を気にするように、エネルギーの健康にも目を向けてみませんか？メンタル体には、「下位メンタル体」と「高位メンタル体」という、ふたつの側面があります。下位メンタル体 📘 考える・組み立てる・伝える主に“論理的思考”や“過去（記憶や経験）に基づく判断”を司る領域。情報処理や問題解決、計画的行動など、日常生活に欠かせない役割を担っています。高位メンタル体 💡 知っている・ひらめく・つながる ...

アストラル体が整っているときのサイン

「アストラル体＝感情・愛のエネルギー層」肉体の健康を気にするように、エネルギーの健康にも目を向けてみませんか？アストラル体が整うと、感情は私たちを振り回すものではなく、”自分を豊かに表現する絵の具”になります。コントロールすべきものではなく、"人生の質を深めるナビゲーター"になります。感情との健やかな関係性は、思考よりもずっと早く、“本当のわたし”を教えてくれる。どんな感情も、実はあなたの味方なのです。アストラル体が整っているときのサイン &nbsp ...

エーテル体が整っているときのサイン

「エーテル体＝肉体と生命力のエネルギー層」肉体の健康を気にするように、エネルギーの健康にも目を向けてみませんか？エーテル体が健全に輝いているとき、単に“健康である”というより、地球で生きることの喜びを全身で感じられる状態。物質的な豊さや精神安定の土台でもあります！グラウディングが出来ているとも言い換えることができます。 🌿 身体と自然のリズムが調和している呼吸が深く、ゆったりしていて、体の声がよく聞こえる無理な抑圧がなく、自然な欲求（食べたい・休みたい・触れたい ...