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幸せへの『6ステップ』癒し〜体づくり編

✔ この記事について気づけば、心も体もボロボロ。重ねて、環境も問題だらけだった筆者。どん底から立ち直るために、ありとあらゆる癒しや治療を試して、たくさん遠回りもしました。その中でも、本当に助けになった方法と、実際に体験したからこそ見えた本質を、『6ステップ』にまとめてみました。【第1段階】休む、癒す体も心もボロボロで、何もやる気が起きない。この時に必要なのは、「ちゃんとしなきゃ」でも「頑張る」でもなく、ま ...

“深い呼吸”を取り戻すための具体的な方法

自分の「呼吸」を、感じたことはありますか？呼吸が「浅い」のか「深い」のか、心地よく「流れている」のか。どのくらいの人が、意識できているでしょうか。過去の私は相当なポンコツでした…。そんな私でも、呼吸が「楽に通る」ようになったブレイクスルーは、ムドラー（Mudrā）でした。ムドラーとは、手や指で形を作る印相のこと。ヨガや仏像以外も、様々な宗教、伝統的なダンスなどで用いられています。単なる手の形ではなく、身体の生体電気やエネルギー回路に働きかける精緻 ...

誕生日とは、光を迎えなおす太陽の儀式

2025年4月21日、瞑想中に太陽と融合するビジョンをみました。すぐにその意味を見出せなかったのだけど、すごくエネルギー状態が良くなり、その日からブログ執筆をスタート。＿＿＿＿＿＿＿＿＿ SNSを開いてみると、『今日から牡牛座シーズンのスタート、太陽が牡牛座を通過する1ヶ月間』との情報。牡牛座である、私の星座エリアに太陽が戻ってきたのだ。「これか〜 🧘☀️」ソーラーリターン占星術で、誕生日は生ま ...